träningstokig

Det bränner och sticker i armar och ben. Precis kört ett pass här hemma. Spännande att se hur kroppen mår imon... viktigast är känslan i huvudet nu. Mår såååå gott efter att ha pumpat ur mig ordentligt:)

Dagens:
1...
50 trappa (upp o ner ett trappsteg)
50 höga knän
40 trappa
40 höga knän
30 trappa
30 höga knän
20 trappa
20 höga knän
10 trappa
10 höga knän
2...
10 squat
10 rumpa (hitlers hund)
15 squat (8kg kb)
15 rumpa
10 squat
10 rumpa
3...
10 hantelrodd (8 kg)
10 dips
12 hantelrodd
12 dips
10 hantelrodd
10 dips
4...
Planka 45
Swing 15 (8 kg kb)
Planka 45
Swing 15
Planka 45

Min källarhörna:)